ふわふわ 抹茶のおから蒸しパンの画像

Description

低カロリー、低脂質、低糖質なおやつです。

材料

ラカント
15g
オリーブオイルとか好きな油
5g
60g
1個
20〜30cc
少々
きなこ
ラカントあんこ

作り方

  1. 1

    粉類は全部先に合わせて混ぜておきます。

  2. 2

    別に卵とお水はよく溶いておき、1に混ぜます。

  3. 3

    容器に入れてラップはしないで600ワット2分半レンジへ。

  4. 4

    クリームはカッテージチーズ裏ごしタイプと牛乳(あれば生クリーム)、抹茶少々を混ぜて。

  5. 5

    あんこは作り置き、ラカントで作ったあんこを乗せ、きな粉をふりかけ出来上がり。

コツ・ポイント

容器はご飯1膳分保存出来るプラスチックのものです。
混ぜにくいのでよく混ぜるのがコツ。

このレシピの生い立ち

ダイエット中よく食べるおやつがおから蒸しパン。
レシピID : 6329358 公開日 : 20/07/01 更新日 : 20/07/01

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