犬ご飯 和風チキンナゲット

犬ご飯 和風チキンナゲット

Description

ごぼう・にんじん・ひじき・おからを使ったヘルシーナゲットです!

材料 (9個)

無薬飼育鶏ムネ肉荒挽きパラパラミンチ(PrimeKS)
40g
乾燥野菜おから(PrimeKS)
10g
野菜de元気 れんこん粉末 (PrimeKS)
大1
乾燥野菜ごぼう(PrimeKS)
2~3つまみ
乾燥野菜にんじん(PrimeKS)
2~3つまみ
あらめ ひじきでもok(乾燥)
2~3つまみ
九鬼ヤマシチ純正胡麻油(PrimeKS)
小1/2

作り方

1

写真

材料を用意
乾燥おからは少し柔らかめに戻しておく
他の乾燥野菜類も戻しておく(ごぼう・にんじんは小さめにカットしておく)

2

写真

ボールに鶏ミンチ・おから・れんこん粉末・ごま油を入れしっかり混ぜ合わせる

3

写真

2に戻しておいた乾燥野菜類を全て加えてしっかり混ぜる                

4

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熱したフライパンに油をひき、小さくまるめたミンチを落として軽く押さえ焼いていく

5

写真

焼き色がついたら裏返して焼き、両面色づいたら完成☆

6

乾燥おからは保存もきいて使いやすく、その上食物繊維が豊富で栄養もばっちり!
常備しておきたい食材です!

コツ・ポイント

材料は主にPrimeKS(プライムケイズ)のものを使っています。
分量はミニチュアダックス基準です。
乾燥野菜おから
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このレシピの生い立ち

野菜をたっぷり入れたチキンナゲットを作りたくて考えました。
人が食べる時は塩・七味・おろし生姜を加えると美味しいです!
レシピID : 6332634 公開日 : 20/07/03 更新日 : 20/07/03

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