鯖缶とじゃが茄子トマトのミルフィーユ焼き

鯖缶とじゃが茄子トマトのミルフィーユ焼きの画像

Description

栄養価の高い鯖缶を使って、野菜たっぷりのミルフィーユ仕立てにしました!
レンチンで時短になってます。
お肉よりヘルシー♪

材料 (18cm丸型)

白ワイン
大さじ1
1個
2本
大さじ1
適量
粗挽き黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    茄子・トマトは薄切りにする。

  2. 2

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    茄子は電子レンジで加熱し、フライパンに油をひき、両面を焼く。

  3. 3

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    じゃが芋は乱切りにし、電子レンジで加熱する。
    熱いうちに潰して、塩こしょうする。

  4. 4

    写真

    鍋に鯖缶(汁ごと)と白ワインを入れ、フレーク状にしながら、骨を取り除く。
    水分を飛ばすように炒める。

  5. 5

    写真

    耐熱容器に茄子を敷き、鯖を塗り、マッシュポテト、トマト、溶けるチーズを乗せる。
    オーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼く。

  6. 6

    写真

    ドライパセリを散らす。

  7. 7

    写真

    お気に入りの鯖缶です。
    今回は水煮でなく、味噌が合います。

  8. 8

    写真

    ご飯が進む♪鯖味噌
    レシピID:6344205

コツ・ポイント

重ねるだけです。

このレシピの生い立ち

栄養価の高い鯖缶レシピを増やしたくて。
レシピID : 6333851 公開日 : 20/07/09 更新日 : 20/07/13

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