低糖質☆おからと高野豆腐のチーズ蒸しパン

低糖質☆おからと高野豆腐のチーズ蒸しパンの画像

Description

高野豆腐を使うことでふわふわもっちりした食感の蒸しパンです!

材料

1個
10g
小さじ2
マヨネーズ
大さじ1/2
水or豆乳or牛乳
90cc
お好みでハチミツ
適量

作り方

  1. 1

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    タッパーか耐熱容器などに卵を溶きます

  2. 2

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    おからパウダー、粉豆腐、粉チーズ、マヨネーズを入れてなじむまで混ぜます。
    (ハチミツを入れる場合はここで入れて下さい)

  3. 3

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    ある程度なじんだら、水(豆乳、牛乳など)を少しずつ加えながら混ぜ、最後にベーキングパウダーを加えて混ぜます

  4. 4

    蓋をしないで600wのレンジで3分30秒あたためます
    (ご家庭のレンジによって加熱具合違うと思うので調整してください!)

  5. 5

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    完成~

  6. 6

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    粉チーズをココアパウダー、マヨネーズをオリーブオイルに買えてココア蒸しパン!
    アレンジ色々できます!

コツ・ポイント

粉豆腐がない場合は高野豆腐をすりおろして使って下さい!
おからパウダーは微粒のもので作ってますが粗めのものでも作れます!
その場合もっちり感はなくなりますが食べごたえあります!

このレシピの生い立ち

粉豆腐買ったもののうまく使えず余ってておから蒸しパンに混ぜたらもっちりして美味しかったので!
レシピID : 6340358 公開日 : 20/07/07 更新日 : 20/07/19

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