きゅうりの海苔醤油和え

きゅうりの海苔醤油和え

Description

あっという間にもう一品!
ヘルシーなおつまみにも。

材料 (2人分)

きゅうり
1本
海苔
1/4枚
しょうゆ
大さじ1/2
小さじ1/2

作り方

1

きゅうりは洗ってポリ袋に入れ、すりこ木で叩いて適当に割る。袋から取り出し、食べやすい長さに切る。

2

しょうゆ、ごま油を混ぜ、きゅうりを加えて和え、海苔をちぎって混ぜる。

コツ・ポイント

【栄養価 一人分】
エネルギー 21kcal
脂質 1.1g
食塩相当量 0.6g
野菜使用量 51g

このレシピの生い立ち

ポリ袋で作るので洗い物も少なくて手軽に作れます。(横浜市磯子区福祉保健課健康づくり係)
レシピID : 6344963 公開日 : 20/07/10 更新日 : 20/07/10

このレシピの作者

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