おからパウダー蒸しパン

おからパウダー蒸しパン

Description

おからパウダーを使っています。水分を一緒に取ると満腹感が増します。ダイエットやお腹の調子を整えたい人にもオススメです。

材料 (2人分)

たまご
3個
150g

作り方

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耐熱容器にたまご3個を割り入れます。

2

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おからパウダー30gを入れます。

3

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水を150g入れます。

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はちみつを45g入れます。

5

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最後にBPを入れて底からよく全体を混ぜ合わせます。

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600wで7分レンジでチンしたら完成です。

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完成し、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ、翌日冷えたものをたべるのもオススメです。

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水分量をヨーグルトに置き換えたID:6333692 おからパウダー(ヨーグルト)蒸しパンもあります。

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コツ・ポイント

BPは最後に入れます。BPが生地全体に混ざるように泡立て器でよく混ぜ合わせるとふんわり仕上がります。

このレシピの生い立ち

生おからは保存が難しいため、おからパウダーでのレシピを考えました。
レシピID : 6347461 公開日 : 20/07/12 更新日 : 20/07/12

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