✿豆腐と鶏の和風ハンバーグ✿の画像

Description

豆腐と鶏肉でサッパリなハンバーグ✿ヘルシーでいくらでもいけちゃいます(*^^)v

材料 (4人分)

250g
1束(10枚くらい)
1/4本
すりおろしショウガ
小さじ1
大さじ4
適量
★塩・こしょう
少々
★ごま油
小さじ1
大さじ1
★醤油
大さじ1
★砂糖
小さじ1
150cc
☆醤油
大さじ2
☆酒
大さじ1
☆お酢
大さじ1
☆砂糖
大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

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    豆腐の水切りをします✿我が家ではザルに置いて上から皿などの重しを乗せて15分くらい放置です✿

  2. 2

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    その間にニンジンと大葉をみじん切りにしてショウガをすりおろしておきます✿大根をおろして小ネギも切っておきます✿

  3. 3

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    水切りした豆腐・ニンジン・大葉・ショウガ・★の調味料を全て入れて手でよく捏ねます✿

  4. 4

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    ハンバーグにかけるソースを作ります✿フライパンに☆の調味料を入れて煮立ってきたら水溶き片栗粉でとろみをつけて完成✿

  5. 5

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    ハンバーグを焼きます✿フライパンに油をひいて成型したハンバーグを並べて中火でふたをしながら両面焼きます✿

  6. 6

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    皿にハンバーグを並べてソースをかけて上に大根おろし・小ネギを乗せたら完成です(*^^)v

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

昔から実家でよく食べていた料理です★
レシピID : 634783 公開日 : 08/08/29 更新日 : 10/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (18人)
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☆mamingo☆
身体に優しい感じ♪ 大葉少量しかなかったので次回は必ず入れます!
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モゾコ
簡単で体に良さそうなレシピ♩うまうまでした!!(^ν^)

素敵なレポをありがとうございます♡

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Sonosonoko
大葉が効いていて美味しくってペロリでした!またつくります☆

とっても美味しそう♡素敵なれぽに感謝です(^^)ありがとう♡

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SOULS
すぐになくなっちゃいました☆美味しかったです♪

とっても美味しそう(^^)素敵なれぽをどうもありがとう♡