水菜と鶏むね肉の腸活サラダ☆

水菜と鶏むね肉の腸活サラダ☆

Description

食物繊維たっぷりでお肉も入っててヘルシーかつ美味しい一品です(*´∀`*)

材料

水菜
1袋
きゅうり
1本
鶏むね肉
1/2枚
ひじき
好きな量
1回し
★マヨネーズ
お好みで
★ポン酢
1回し
★すりごまか炒りごま
適量

作り方

  1. 1

    水が沸いたら鶏むね肉を茹で、表面が白っぽくなったら冷水につける(切っておくと冷めやすいです!)、手で繊維に沿って割く

  2. 2

    水菜は洗って食べやすい大きさ、きゅうりは千切りに。ひじきは水で戻す(今回はひじきが切れてたので、わかめで作ってます汗)

  3. 3

    写真

    ★を掛けて混ぜれば出来上がり!

  4. 4

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    ☆★2020/08/24☆★「腸活」の人気検索でトップ10に入りました!ありがとうございます(*^^*)♪

コツ・ポイント

食材は何でもOK(^o^)☆ 食物繊維が沢山摂れて食べごたえあるものがオススメです!
鶏むね肉の代わりにささみで作ると、もっとヘルシーになります♪

このレシピの生い立ち

私の身近で流行ってる腸活サラダをアレンジしたものです!これで白米もいけちゃいますよ(笑)
レシピID : 6356180 公開日 : 20/07/16 更新日 : 21/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (1人)
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2021年6月17日

鶏胸肉が余ると絶対作っちゃいます🤣ボリュームのある副菜がほしいときにピッタリで助かってます😍👍今回もおいしかったです!

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2021年4月22日

また作りました🥰やっぱりおいしい〜!!大量に食べました🤤(笑)

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2021/03/26

初れぽ

サッパリなのにボリュームもあって食べ応えのあるサラダでした!モリモリ食べられてとてもおいしかったです🥰

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