ｵｰﾄﾐｰﾙでトマトチーズリゾット

荒みじん切りにした野菜を入れて火を通します。バターで炒めてもコクが出る。食事制限の場合オリーブオイルのが良いっ。

火が通って来たら
シーチキン・トマト缶を半分とコンソメと塩コショウを入れ煮ます。

水分が少し少なくなったらオートミールを投入して残りの水分でオートミールを米化します。

チーズが全体にまわり、とろっとしたら出来上がりっ。パルメザンチーズでおいチーしても美味しいっ。

私はトマト缶とかシーチキンとか半分残すのめんどくさいなと思って、オートミールを投入する前まで全部入れて半分別の鍋に

取り出して作ってます。
パスタソースにもそのままお湯足してミネストローネ風にもなります。
ミネストローネは