ダイエットに☆オートミール粥

ダイエットに☆オートミール粥

Description

ダイエット中に罪悪感なく食べれる、何より手間なく、すぐ出来るシンプルなお粥です。

材料

180cc
オートミール
30g
梅干し
1個
大葉
1枚
お好みで

作り方

1

器に出汁とオートミールを入れて混ぜる。レンジで600w2分。

2

梅干しと大葉をのせて完成。

コツ・ポイント

出汁は昆布を水に一晩漬けておいたものを使用しました。なければ水でも。

このレシピの生い立ち

ダイエット中にお腹が空きすぎて…(笑)栄養補給できて速攻出来るものはないかと思いつきました。
レシピID : 6365500 公開日 : 20/07/23 更新日 : 20/07/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2020/10/22

First tsukurepo mark
写真

梅、しそ→鮭フレーク、冷凍ネギで。いつも水ですが、出汁で作るのも美味しいですね♪ 食べ過ぎた次の日にぴったりでした◎

um♪