トマト枝豆のチキン飯(簡単)
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★
作り方
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1
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多いと感じる方は
材料半分量で
作って下さい
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2
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材料
鶏肉約200㌘
トマト約100㌘
枝豆約50㌘
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3
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①
材料を食べやすく切る
鶏肉は食べやすい大きさに切る
トマトは大きいトマトでもOK
ヘタを取り食べやすく切る
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4
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②
枝豆はサヤから豆を取り除く
豆約50㌘
※グリンピースや
コーンなどでもOK
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5
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③
米かし作業省略
(米を洗い釜に水をはる作業)
メモリ水位から
約2~3㎜水を抜き取る
※仕上がりのベタつき防止
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6
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④
③に★を加えて
鶏肉②③を入れて
通常炊飯で
炊き上がりを待つ
炊き上がったら
優しくほぐして完成
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7
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ズボラさん必殺
ご飯とオカズの相盛ｯ
ワンプレートは
洗い物が楽なんです
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コツ・ポイント
炊飯器によって火力に違いがあるので
鶏肉に1回炊いて火が通って無い場合は
もぅ1回炊飯すると火が通ります
鶏肉に1回炊いて火が通って無い場合は
もぅ1回炊飯すると火が通ります
このレシピの生い立ち
植えたトマトが鈴生り状態
枝豆も微妙な量を収穫
収穫した野菜を使って簡単に済ませます
旦那が夜勤の日は育児の都合上
盛付けから片付けまで簡単に…
ワンプレート盛付けは我家では板に付いてきた固定スタイルですね…片付けが楽やし
枝豆も微妙な量を収穫
収穫した野菜を使って簡単に済ませます
旦那が夜勤の日は育児の都合上
盛付けから片付けまで簡単に…
ワンプレート盛付けは我家では板に付いてきた固定スタイルですね…片付けが楽やし
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★
