ダイエットに!超簡単洋風お好み焼き

ダイエットに!超簡単洋風お好み焼き

Description

ダイエットに最適!1人分300キロカロリー以内〜

材料 (2人分)

2個
豆腐
150g
大さじ3
適量
チューブしょうが
大さじ1
小さじ2.5
キャベツ
2-3枚
大根
150g
えのき
100g
しめじ
50g
 
 
 
 

作り方

1

片栗粉を適量の水で溶く。

2

そこに全ての材料を入れて混ぜ合わせる。

3

油をしいたフライパンで焼く。(崩れやすいので小さめに焼くのをオススメします)

コツ・ポイント

残り物で合いそうな食材なんでも入れちゃいましょう。
そのままでも美味しいですが、お好みで青のり、鰹節、ポン酢などかけてお召し上がりください。
焼く前に生地に青のりを入れると風味良く焼き上がります!

このレシピの生い立ち

ダイエットをしていて、冷蔵庫に食材が沢山余っていたので。
レシピID : 6368786 公開日 : 20/07/25 更新日 : 20/07/25

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