プロテインアイスボール

プロテインアイスボール

Description

アイスバーみたいな固めなアイス!
シャリシャリしない♪
掴もうぜ!プロテインアイスボール٩(ˊᗜˋ*)و

材料 (3コ分)

プロテイン
30g
100cc
無脂肪ヨーグルト
100g

作り方

1

耐熱ボウルに水20cc(分量外)とゼラチンを入れる。

2

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600W30秒レンチンして溶かす。(※爆破しないよう10秒ずつ様子を見る)

3

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シェイカーに水とプロテインを入れてシェイク!
溶けたら、ヨーグルトを入れて軽くシェイクする。

4

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②にプロテインを入れて混ぜる。
型に入れて冷凍庫で2時間冷やす。

5

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P 29.1:F 1.4:C 11.2:176.5kcal
(ビーレジェンド 波動拳風味)

コツ・ポイント

プロテインを水でしっかり溶かす!!
溶けたことを確認してからヨーグルトを入れる(❁´ω`❁)
丸いのでなくてもお好きな型で固めて下さい♪

このレシピの生い立ち

ジップロックなどに入れてモミモミする柔らかいアイスではなく、固めのアイスが食べたい´ω` )/

ドラゴンボールのような強くなれるプロテインアイスボール出来ました✨
レシピID : 6369791 公開日 : 20/07/26 更新日 : 21/04/03

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