プロテインアイスボール
Lico☺︎
作り方
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1
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耐熱ボウルに水20cc(分量外)とゼラチンを入れる。
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2
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600W30秒レンチンして溶かす。(※爆破しないよう10秒ずつ様子を見る)
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3
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シェイカーに水とプロテインを入れてシェイク！
溶けたら、ヨーグルトを入れて軽くシェイクする。
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4
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②にプロテインを入れて混ぜる。
型に入れて冷凍庫で2時間冷やす。
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5
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P 29.1：F 1.4：C 11.2：176.5kcal
(ビーレジェンド 波動拳風味)
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コツ・ポイント
プロテインを水でしっかり溶かす！！
溶けたことを確認してからヨーグルトを入れる(❁´ω`❁)
丸いのでなくてもお好きな型で固めて下さい♪
溶けたことを確認してからヨーグルトを入れる(❁´ω`❁)
丸いのでなくてもお好きな型で固めて下さい♪
このレシピの生い立ち
ジップロックなどに入れてモミモミする柔らかいアイスではなく、固めのアイスが食べたい´ω` )/
ドラゴンボールのような強くなれるプロテインアイスボール出来ました✨
ドラゴンボールのような強くなれるプロテインアイスボール出来ました✨
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
Lico☺︎
