なすと厚揚げの煮物☆油麸入りの画像

Description

なるべく油を使わずに作りたくて、炒める代わりに油麸を入れてみました。あっさりしてるけど、コクがあっておいしくなりました!

材料 (5人分)

5個
2枚
油麸のスライス
1パック
10本
煮汁の材料
300CC
☆だしの素パック(食塩無添加)
1/2本
☆砂糖
大さじ3
☆酒
大さじ3
☆しょうゆ
1/4カップ

作り方

  1. 1

    なすはへたを取り、縦半分に切って皮に切り目を入れる。

  2. 2

    厚揚げは油抜きして適当な大きさに切る。

  3. 3

    いんげんは塩(分量外)を入れた熱湯でさっと茹で、半分の長さに切っておく。

  4. 4

    鍋に煮汁の材料を入れ、煮立ったところになすと厚揚げを入れ、落し蓋をして煮る。

  5. 5

    なすが煮えてきたら、スライスした油麸を乾燥のまま入れ、再び落し蓋をし、煮汁に浸しながら煮る。

  6. 6

    全体的に仕上がってきたところでいんげんを入れ、煮含める

コツ・ポイント

油麸を入れると、全体を油で炒めなくてもコクが出ておいしくなります。油麸はスライスして売ってるのを使いました。棒状なら半分くらいでしょうか。

このレシピの生い立ち

なるべく油を使わずに、でもコクを出したくて、油麸を入れたら大正解!
煮汁の分量は適当です。
めんつゆでもいいかと思います!
レシピID : 6380960 公開日 : 20/08/17 更新日 : 20/08/25

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