小松菜と人参の胡麻和え ツナ入りの画像

Description

小松菜と人参で彩りも綺麗な胡麻和えです。
ツナも入ってお子様も食べやすい!

材料

1袋
1/4本
小1缶
砂糖
小さじ1
しょうゆ
大さじ1.5
すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

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    小松菜をよく洗う。人参は皮をむき細く切り、鍋に湯を沸かし1分程茹で湯を切っておく。

  2. 2

    人参を茹でた鍋で小松菜も1分程茹で、湯を切り水でよく洗いしっかり水気を絞り、3㎝程長さに切る。

  3. 3

    写真

    ボールに砂糖、しょうゆ、すりごまを混ぜておき、そこへ人参、小松菜、油を切ったツナ缶を入れ、よく混ぜる。

  4. 4

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    お弁当用に冷凍しておくと便利!

  5. 5

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    お弁当のおかずシリーズ。
    小松菜ベーコン炒めもどうぞ!

    レシピID:6366564

  6. 6

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    お弁当のおかずシリーズ。
    小松菜とツナの炒め物もどうぞ!
    レシピID:6373485

コツ・ポイント

茹でて洗った小松菜はギュッとしっかり水気を切って下さい!小松菜の量に応じて調味料は加減して下さい!

このレシピの生い立ち

お弁当にも緑のお野菜を入れたいので、冷凍保存できる簡単なものを日々研究(^-^)
レシピID : 6388959 公開日 : 20/08/06 更新日 : 20/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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くっくbanana
ツナが味に深みを出してますねー。ちょくちょく食卓に上がってます。みんな大好きです。
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‘ohanachan
ごはんにあいますね!小松菜もとっても食べやすくて、子供たちも大喜びのメニューです(*´꒳`*)ありがとうございました♪
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ガリ☆トトロ
美味しくできました!
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SP♪
長男宅にもお届け☆1歳の孫娘はご飯に混ぜて爆食してくれました♪栄養たっぷりですね~