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ほうれん草はゆでて水にさらし、水気を絞って3cm程度の長さに切る。糸こんにゃくはさっと下ゆでし、4cm程度の長さに切る。
人参は3cm程度の長さの千切り、しいたけは石づきをとって薄切りにし、◆の調味料で汁気がなくなるまで煮る。
豆腐をさっと茹で、ふきん等で包み、重しをして水切りをする。水気が出たら、すり鉢に入れ軽く擦り、☆の調味料と合わせる。
ボウルに1と2を入れ、3の和え衣を混ぜ合わせて完成。