美眼・美肌に!濃厚人参スムージー

美眼・美肌に!濃厚人参スムージー

Description

皮付きなのでカロテンを多く含み、栄養素を丸ごと摂れます!
美眼・美肌や粘膜強化で風邪予防にもなるスムージーです。

材料

人参
1本
バナナ
1本
小さじ2
小さじ2
ブルーベリージャム
小さじ2
1カップ

作り方

1

人参は大体1センチ角の大きさで切って、レンジ600W 50秒〜1分 加熱するか、
生のままでも使用可。

2

バナナ、人参、氷、レモン汁、ハチミツ、ジャム 全て入れてブレンダーで混ぜる

コツ・ポイント

人参は皮付き生のまま使用するので、固さが若干残ります。レンジで1分程加熱すると調理しやすくなります。

このレシピの生い立ち

スマホで眼を酷使している日常に潤いを〜と、
簡単に美味しく摂取できるスムージーを思いつきました
レシピID : 6402786 公開日 : 20/08/16 更新日 : 20/08/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」