ヨウサマの減塩小松菜のごま油シラス和え

シラスを必ず用意する。
特になし。(冷蔵庫のあるもので)
めんつゆ掛けても美味しいです。

シラスはなんにでもトッピングが出来て楽です。
塩分が高いので余り食べすぎないように。
なんにでも合います。
そうめん、バスタの付け合わせに。
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。