オイルサーディン 缶で簡単パスタ

オイルサーディン 缶で簡単パスタ

Description

パスタが食べたくなり、家にある材料で簡単を集めて作りました。

材料 (2人分)

玉ねぎ
1/2個
パプリカ
1/2個
カリフラワー
適量
醤油
大1.5

作り方

  1. 1

    写真

    Costcoのオイルサーディン 缶を使いました。

  2. 2

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    ニンニク、玉ねぎ、野菜(お好みのもの)をカットします。

  3. 3

    みじん切りにしたニンニクと赤唐辛子をオリーブオイルで弱火であたため、香りが出てきたら野菜を炒めます。

  4. 4

    写真

    3の野菜に油が回ったら、オイルサーディンを崩しながら加えます。(缶の油は加減しながら1/2〜全量入れる)

  5. 5

    写真

    パスタを茹でます。全粒粉を使っていますが、どの麺でも。

  6. 6

    写真

    茹で上がったパスタをフライパンに加えて一混ぜします。
    胡椒をふって出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーやほうれん草などどんな野菜でも合い、栄養も取れて食べ応えのある簡単パスタです。

このレシピの生い立ち

パスタが食べたくなり、家にある材料で簡単を集めて作りました。
レシピID : 6411886 公開日 : 20/08/22 更新日 : 20/08/22

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