鶏むね肉ときゅうりの海苔マヨポン酢

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Description

1人分約145kcal。糖質制限ダイエットにピッタリ!冷酒に合う、簡単メニューです。中華クラゲを入れても美味しいです。

材料 (1人分)

「しっとり鶏むね肉(料理ID:6402835)」
70g
1/2本
小さじ1弱
★ポン酢
大さじ1/2
★マヨネーズ
小さじ1/2
適量
お好みで

作り方

  1. 1

    「しっとり鶏むね肉(料理ID:6402835)」は食べやすく手で割いておき、きゅうりは千切り、大葉は千切りにする。

  2. 2

    ★調味料のうち、
    まずマヨネーズと海苔の佃煮を混ぜ、そこにポン酢を少しずつ加えながらさらに混ぜる。

  3. 3

    むね肉ときゅうり、2をよく混ぜ合わせたら、大葉をのせ、いりごまをふって出来上がり。

  4. 4

    ご一緒に「中華風ワカメと長ネギのスープ(料理ID:6412014)」を添えてどうぞ。

コツ・ポイント

★の調味料を混ぜ合わせる順番を間違えると、少し分離します。
めちゃくちゃ簡単で美味しいです。

このレシピの生い立ち

ダイエットのため、鶏むね肉のメニューのバリエーションを増やしたくて考えました。
レシピID : 6411993 公開日 : 20/08/22 更新日 : 20/09/05

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