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綺麗になれちゃう『ささみチップス』

綺麗になれちゃう『ささみチップス』の画像

Description

とってもヘルシーな鶏ささみを使って作ると『ささみチップス』おつまみにもおやつに
ダイエット中のおやつにオススメです

材料

鶏ささみ
1本
■ シート
 
塩
適量
 
 
レッドペッパー
適量
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏ささみの水分をしっかり拭き取ります

  2. 2

    写真

    スジを取ります

  3. 3

    写真

    薄くスライスします

  4. 4

    写真

    クッキングシートの上に間隔を開けて並べます

  5. 5

    写真

    上にクッキングシートをかけて上から綿棒で薄く平にします

  6. 6

    写真

    叩いて伸ばしたら最後に綿棒で厚さが均一になるようにのばします
    ※生ハム位に薄くします

  7. 7

    写真

    塩をふりかけます

  8. 8

    写真

    600Wの電子レンジで5分加熱します
    鶏ささみがしろい部分があったら再度1分加熱します

  9. 9

    写真

    電子レンジから取り出したらキッチンペーパーの上で冷まします

  10. 10

    写真

    鶏ささみチップスの完成です

  11. 11

    写真

    塩＆レッドペッパー

  12. 12

    写真

    塩胡椒＆ブラックペッパーもオススメです

コツ・ポイント

鶏ささみはできるだけうすく伸ばします

このレシピの生い立ち

YouTubeで見たレシピを真似てみました
レシピID : 6412961 公開日 : 20/08/22 更新日 : 20/08/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (3人)
2021年2月3日
写真
xxxmiyuxxx
クレイジーソルトで♪ちょっと焼き過ぎた感じですが簡単美味しい( ´∀｀)お酒が進んじゃう(；´∀｀)
#お酒のおつまみに
2021年1月9日
写真
みちゃ0214
今回は高１の娘が黒コショウたっぷりで作ってくれました♪パリパリで美味しかったです(*^^*)
#ささみチップス #レンジで簡単
2020年12月8日
写真
ピカぷりん
ワンコ用にと思い調味料無しで作りましたが調味料無しでも人間が食べても美味しいくらいでした。ヘルシーで美味しいのでまた作ります。
#ワンコ用にも #ワンコと一緒に食べれる
2020年12月7日
写真
みちゃ0214
今回は伸ばしが足りずイマイチな食間に(TT)超々極薄に伸ばした方が断然おいしい♪
#ささみチップス
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akikoiwsk
綺麗になれちゃう『ささみチップス』
by akikoiwsk