綺麗になれちゃう『ささみチップス』

綺麗になれちゃう『ささみチップス』

Description

とってもヘルシーな鶏ささみを使って作ると『ささみチップス』おつまみにもおやつに
ダイエット中のおやつにオススメです

材料

鶏ささみ
1本
シート
 
適量
 
 
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏ささみの水分をしっかり拭き取ります

  2. 2

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    スジを取ります

  3. 3

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    薄くスライスします

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    クッキングシートの上に間隔を開けて並べます

  5. 5

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    上にクッキングシートをかけて上から綿棒で薄く平にします

  6. 6

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    叩いて伸ばしたら最後に綿棒で厚さが均一になるようにのばします
    ※生ハム位に薄くします

  7. 7

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    塩をふりかけます

  8. 8

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    600Wの電子レンジで5分加熱します
    鶏ささみがしろい部分があったら再度1分加熱します

  9. 9

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    電子レンジから取り出したらキッチンペーパーの上で冷まします

  10. 10

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    鶏ささみチップスの完成です

  11. 11

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    塩&レッドペッパー

  12. 12

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    塩胡椒&ブラックペッパーもオススメです

コツ・ポイント

鶏ささみはできるだけうすく伸ばします

このレシピの生い立ち

YouTubeで見たレシピを真似てみました
レシピID : 6412961 公開日 : 20/08/22 更新日 : 20/08/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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