揚げない♪低カロ鶏軟骨の唐揚げの画像

Description

おからパウダーで作る唐揚げ!油を使わないのでキッチンが汚れない!面倒な油の処理もナシ!お手軽に作れるレシピです!

材料

塩こしょう
適宜
カレー粉
小さじ1弱
スプーン3杯

作り方

  1. 1

    ビニール袋に軟骨、塩こしょう、カレーパウダーを入れてよく振ります

  2. 2

    全体がよく混ざれば、おからパウダーを入れて再度よく振ります。

  3. 3

    オーブンを230℃にセットし、25分焼きます

  4. 4

    完成です‪‪!

コツ・ポイント

・おからパウダーは軟骨の量によって調節してください。全体におからパウダーがまぶせれば大丈夫です!
・私は下味にカレーパウダーを使いましたが、お好みの調味料を使ってください!

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも唐揚げが食べたい!ならおからパウダーで作っちゃえ~!鶏ムネ、モモのレシピはあるけど軟骨はなかったので試しに作ってみると超絶品!
おつまみとしても食べ応えのある唐揚げです!
レシピID : 6417018 公開日 : 20/08/25 更新日 : 20/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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みゆかリン
油で揚げないのでヘルシー♪ 簡単でめちゃ旨です‼️
初れぽ
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クックSHWQHD☆
とっても美味しかった!