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おくらのガクをくるっと取り、塩少々で板ずりしてうぶ毛を取ります。
塩がついたまま2分ゆで、ザルにあげてそのまま冷まします。
袋に☆を入れておきます。おくらが冷めたら斜めに切り、なすは薄切りにし、すぐに袋に入れよく揉みます。
かつお節などお好みで乗せて下さい。