夏バテ解消☆健康サラダ

夏バテ解消☆健康サラダ

Description

簡単でも健康的♪♪
食べやすいのにタンパク質にビタミンも取れて夏バテにもピッタリです(^^♪

材料 (2~3人前)

オクラ
6本
ブロッコリースプラウト
1株
ツナ
1缶
塩コショウ
少々
醤油
適量
 

作り方

1

オクラを軽く茹でる。

2

茹でたオクラを輪切りにする。

3

ブロッコリースプラウトを適当にザクザク切る

4

ボールに2、3を入れて混ぜる。

5

ツナの油を切りボールに入れ混ぜる。
軽く塩コショウを振る。

6

最後に醤油をかけて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ブロッコリースプラウトはいつも食べるため、色々混ぜてサラダにしちゃいます(^▽^)o
レシピID : 6420642 公開日 : 20/08/27 更新日 : 20/08/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」