ほっこり♡かぼちゃポタージュの画像

Description

夏場は冷やしても美味しい♪本格洋食屋さんの味☆かぼちゃの栄養まるごと☆

材料 (4~5人分)

500g
1/2個
オリーブオイル
大さじ1/2
400cc
ローリエ(なくても可)
1枚
固形ブイヨン
2個
300cc
小さじ1/2
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃはスプーンでわたをきれいに取り除く。ラップをし、600wのレンジで1~2分加熱し、皮を包丁でそぎ落とす。

  2. 2

    写真

    かぼちゃを1cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。厚手の鍋にバターとオリーブオイルを入れ、中火にかけてバターを溶かす。

  3. 3

    バターが溶けたら、玉ねぎを入れて焦げないように炒める。少ししんなりしてきたら、かぼちゃを加えてさっと炒める。

  4. 4

    写真

    ひたひたの水(目安400cc)、ローリエ、コンソメを加え、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。

  5. 5

    かぼちゃが煮えたらミキサーにかける。鍋に戻し、牛乳、生クリームを加えて中火にかける。木じゃくしで混ぜながら温める。

  6. 6

    塩、こしょうで味を調える。お好みでパセリを散らしても♪

コツ・ポイント

意外に煮込み時間短いです!濃厚で本格的なスープ、体調不良時にも栄養満点、優しい味。冷やしても美味しいです。冷凍も可能なので、たくさん作って保存しても♪

このレシピの生い立ち

かぼちゃ料理が苦手な方へ、これならきっと美味しくいただけると思います♡
レシピID : 6421192 公開日 : 20/11/12 更新日 : 20/11/12

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ごちそうちゃん
生クリも飾り気も無いですが…シンプルだけどコクと甘みがあっておいしい♡かぼちゃも生から炒めました。子どもがおかわり!
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beru309
かぼちゃのコクが際立ってて美味しかったです✨冷製スープでいただきました.*೨⋆*✩
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ルチアーノ★★★
冷凍のカボチャで☆水溶性なので調理簡単☆夏を乗りきる緑黄色パワー
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macomoo
あまり甘くないかぼちゃだったので砂糖を足したのと、薄切りベーコンを加えました とってもおいしかったです!また作ります^^*