レンチンだけ♡トロ②冷たいかき玉スープ♫

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Description

レンチンだけでトロ〜リ冷たいかき玉スープ♫ 残暑厳しいこの時期、夏バテ気味な身体にも嬉しい!食欲がない時にもイケますよ♡

材料 (2人分)

★オクラ 薄く小口切り
1〜2本
★カニカマ ほぐして半分に切る
2本
★白だし10倍濃縮
30cc
★おろし生姜(チューブ)
小さじ1/3
★粉寒天0.5g
すり切り小さじ1/4
沸騰したお湯
300cc
1個
トッピングに三つ葉や大葉、小口ネギ
適宜

作り方

  1. 1

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    電気ポットは再沸騰させておく。
    卵は白身を切るようによく溶いておく。
    ★サンセット★さんのレシピID: 4511017

  2. 2

    生姜はおろし(チューブ可)、オクラはガクを取り板ずりしてから薄く小口切り、カニカマはほぐして半分に切る。

  3. 3

    写真

    耐熱容器に★の材料全てを入れる。
    粉寒天0.5gはすり切りで小さじ1/4または1ccの計量スプーン1.5位です♪

  4. 4

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    白だしはメーカーの使用方法を参考に分量を調整して下さい。今回お吸い物は1対12でした。卵分約60ccも考えてこの分量に♪

  5. 5

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    ③に沸騰したお湯300ccを入れよくかき混ぜたら、ラップをせずに電子レンジ600Wで1分加熱する。

  6. 6

    写真

    レンジから出したら、直ぐによくかき混ぜながら、溶き卵を少量ずつ細く流し入れ、更にレンジ600Wで30秒加熱する。

  7. 7

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    加熱後、よくかき混ぜたら、氷水を入れたボールで粗熱をとる。
    粗熱がとれたら、冷蔵庫でよく冷やす。

  8. 8

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    表面が固まっている時はよくかき混ぜて器に盛り付け、三つ葉や大葉、小口ネギなどをトッピングして、出来上がり♫

  9. 9

    白だしの代わりに麺つゆバージョンもイケますよd(≧▽≦*)
    冷奴や刻んだ長芋にかけても美味しそう♡

  10. 10

    【つくれぽへのお礼のコメントについて】
    工程ではなく、頂いたRpのコメント欄に記載する事にしました。数日間掲載致します♡

  11. 11

    ↑アプリではなく、PC版からご覧頂けます。
    スマホのネット検索で「クックパッド はらぺこしろうさぎ」と検索して覗いてね♡

コツ・ポイント

粉寒天なので、長時間冷やしても白く濁らずトロトロのまま!
具材を細かく刻んで介護食にもいいかも♪
温かいままでも勿論美味しいです♡
オクラは食物繊維ビタミン豊富、整腸作用や抗酸化作用があり、老化防止、夏バテ防止に良いとされています。

このレシピの生い立ち

レンチンだけで簡単に、冷やしても美味しく食べられるように、片栗粉ではなく粉寒天を使いました。粉寒天の分量を調整し、満足なトロみ具合に◎
もっと早くレシピアップしたかった〜^^;
お蔵入りになるとこだったよ(オクラだけに〜ダジャレかっ笑)

レシピID : 6427572 公開日 : 20/09/02 更新日 : 21/01/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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ナピト
トロトロがたまらない^ - ^とっても美味しかったです♪
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ナピト
寒天を入れるのいいですね!とろとろで美味しい^_^
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フジぽん
冷製かき玉スープお初で感激♡冷麺風にして夫とランチにツル②っと♪白だしで優しお味旨っ❤︎お蔵入りせずに良かった〜笑アイデアRp感謝
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ねっちゃんっ
ひんやりトロトロ〜♡絶妙なトロトロ加減で試行錯誤うかがえました〜お味もバッチリ!蒸し暑い日にスッキリ美味しかったです♡