減量中OK!美味しすぎるパンケーキ♡

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Description

ダイエット中でもあま〜いパンケーキが食べたくなる…そんな時に是非作ってみてください♡美味しくてびっくりします!

材料 (3枚分)

半分
1個
プロテイン
5g
バター
適量
はちみつ
適量

作り方

  1. 1

    バナナを潰します。

  2. 2

    オートミール、卵、プロテイン、おからパウダー、ベーキングパウダーをいれ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにバターを入れ中火で熱し、生地を流し入れる。

  4. 4

    中火で2分くらいしたらひっくり返し、1分半くらい焼いたら完成です!

  5. 5

    お好みではちみつをかけるととっても美味しいです♡

  6. 6

    ※ダイエット中でも良質な油を摂取する事は必要不可欠です!バターを使いましょう!

コツ・ポイント

混ぜるだけ♡

このレシピの生い立ち

既存のレシピのアレンジバージョンです!
レシピID : 6428708 公開日 : 20/09/02 更新日 : 20/09/02

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