油で揚げない!ぷりぷりエビフライ

油で揚げない!ぷりぷりエビフライ

Description

油で揚げずトースターで作るエビフライ。めんどうな油の処理も必要なし!あっさりヘルシーといいことづくめです。

材料 (2人分)

えび
8尾
塩・こしょう
少々
小さじ1
小麦粉
適量
溶き卵
1個
適量

作り方

  1. 1

    えびは殻と背ワタをとり下処理し、塩・こしょうをふっておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、パン粉が色づくまで炒める。

  3. 3

    えびに小麦粉・卵・パン粉をつけ、トースターでえびに火が通るまで焼いたら出来上がり。(お好みでミニトマトやレタスをどうぞ)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

揚げないエビフライは簡単に作れて、軽い仕上がりで重たくないのが特徴です。
レシピID : 6429108 公開日 : 20/09/02 更新日 : 20/09/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
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2021年9月6日

初れぽ

初めての工程でした。 ヘルシーでした。

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