詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮

糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮の画像

Description

糖質制限中、しっかりタンパク質と脂質を摂るならこの一品！！
濃厚なクリームの味がたまりません✨

材料 （2人分）

生鮭（刺身用サーモンでも可）
200g
しめじ
1袋
ほうれん草
3株
塩
小さじ1
生クリーム
200ml
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鮭、ほうれん草をそれぞれ一口大に切り、しめじを割いておく

  2. 2

    写真

    鍋にオリーブオイルを入れ、少し熱したら
    鮭、ほうれん草、しめじを全て投入し中火で炒める

  3. 3

    ほうれん草がしんなりしてきたら生クリームを入れ、弱火にして5分程煮込む

  4. 4

    写真

    お皿に盛り付けたら完成です！

コツ・ポイント

ありません！とにかく全部の材料を鍋に放り込んで煮込めば完成！！簡単でしょ？

このレシピの生い立ち

糖質制限の定番レシピを更に自分が料理しやすくアレンジしました
小麦粉なども使用しない完全な糖質制限レシピです！
レシピID : 6440562 公開日 : 20/09/10 更新日 : 20/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年11月16日
写真
クックLB0KZO☆
しめじなかったのですが、美味しかったです♥
#鮭の絶品レシピ
2020年11月6日
初れぽ
写真
ミセル・エマルジョン
同じく糖質制限なので生クリで作成。エリンギ使用。
つくれぽを書く

( )
拳の痩せレシピ
糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮
by 拳の痩せレシピ