☘低糖質!おからマフィン☘
Description
低糖質で身体に優しいスイーツ✨おからで腸活!!簡単レシピです♡
材料
(マフィン型 大6個 小9個)
50g
☆アーモンプードル
70g
20g
☆ラカント
30g
☆シナモン
小さじ2
小さじ2
150cc
*豆乳ヨーグルト
50cc
*リンゴ酢
大さじ1
*卵 Lサイズ
2個
ココナッツオイル
60cc
トッピング ブルーベリー クリームチーズ カカオニブetc
適量
作り方
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1
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☆の粉類を計りながらボールに入れる
シェイカーに*全て入れ攪拌する
オーブンを180度に余熱
マフィン型にオイルを塗る
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2
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☆をよく混ぜ合わせ、シェイカーの液を入れて混ぜる ココナッツオイルを入れ混ぜる
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3
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大の型にブルーベリーとクリームチーズをトッピング! 残りの生地にカカオニブを混ぜ、小の型に入れる
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4
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170度のオーブン!! 30分程焼く
完成
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5
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お皿に盛り付け、クリームチーズを添えました
٩(*´︶`*)۶
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6
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午後のtee Time!至福の時間✨
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コツ・ポイント
甘さ控え目なのでお好みで甘味料を増やして下さい
マフィン型から取り出しにくいのでペーパーを使うといいです *無しで作ると型に生地が付きやすい為
ココナッツパウダーを少し入れましたが、無しで代わりにアーモンドパウダーを増やしてもokです
マフィン型から取り出しにくいのでペーパーを使うといいです *無しで作ると型に生地が付きやすい為
ココナッツパウダーを少し入れましたが、無しで代わりにアーモンドパウダーを増やしてもokです
このレシピの生い立ち
糖質制限中に安心して食べれるレシピ!!を日々考案中
血糖値コントロールが必要な方!ダイエット中の方にもお勧めです✨
血糖値コントロールが必要な方!ダイエット中の方にもお勧めです✨