レンコンのもずく酢炒め

レンコンのもずく酢炒め

Description

減塩料理
減量、メタボ予防

材料

レンコン
100g
小2
3cm
チューブでも
もずく酢
1パック
少々

作り方

1

レンコンは薄い半月切り

2

フライパンにごま油と葱、生姜を入れて、香りが立ったらレンコンを入れて、よく炒める。

3

もずく酢に片栗粉を加えよく混ぜ、2に流しトロミがつくまで炒める。

コツ・ポイント

他の野菜を加えても良い。

このレシピの生い立ち

高血圧予防覚書
海藻は高血圧に有効なアルギン酸、フコイダンが含まれている。
又ナトリウムの排出を促すカリウム含有。
レシピID : 6450192 公開日 : 20/09/18 更新日 : 20/09/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2021/02/17

First tsukurepo mark
写真

簡単!美味しい!もう一品に最適ですねC・mamさんの味大好きです

♥孔燐♥