レンコンのもずく酢炒め 減塩レシピ⑧

レンコンのもずく酢炒め 減塩レシピ⑧

Description

減塩料理
減量、メタボ予防

材料

レンコン
100g
小2
3cm
チューブでも
もずく酢
1パック
少々

作り方

  1. 1

    レンコンは薄い半月切り

  2. 2

    フライパンにごま油と葱、生姜を入れて、香りが立ったらレンコンを入れて、よく炒める。

  3. 3

    もずく酢に片栗粉を加えよく混ぜ、2に流しトロミがつくまで炒める。

コツ・ポイント

他の野菜を加えても良い。

このレシピの生い立ち

高血圧予防覚書
海藻は高血圧に有効なアルギン酸、フコイダンが含まれている。
又ナトリウムの排出を促すカリウム含有。
レシピID : 6450192 公開日 : 20/09/18 更新日 : 22/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
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2021年2月17日

初れぽ

簡単!美味しい!もう一品に最適ですねC・mamさんの味大好きです

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