煮干しと金時芋の炊け込みご飯の画像

Description

煮干しと金時芋の香りいっぱいの炊け込みご飯、カルシムとミネラルたっぷり、簡単、しかも美味しい。

材料 (3人分 )

1.5合
煮干し
10本
金時芋
1コ(170g)
少々
お塩
1/4小匙

作り方

  1. 1

    写真

    洗米に水を入れる、水の量は普段ご飯炊くと同じでよい。煮干しは頭とはらわたを取り除き、お米の上に散らす。

  2. 2

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    お塩 小匙1/4を入れて、金時芋は大きく切って、お米の上にのせて炊く。
    炊飯器を使うの場合、白いご飯炊くモード。

  3. 3

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    お鍋を使う場合、最初は中火で、水が沸いてきたら弱火で20分ぐらい炊く。

  4. 4

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    ご飯の上に煎り胡麻を散らして、出来上がり。

コツ・ポイント

塩は最初からご飯を炊く前に入れることによって、塩味はご飯全体になじませて、その隠し味は金時芋の甘さと対照になって、お芋はもっと甘く感じます。

このレシピの生い立ち

このメニューを考えたきっかけ、数年前家に内装工事があって、友人の所に3か月も住んでいた。引っ越した翌日の朝、冷蔵庫はまだ使えず、家にある物は乾物と芋類しかなかった、そこで昔見た沖縄人の食生活の番組を思い出し、煮干しとお芋を組合せをしてみた。
レシピID : 6455353 公開日 : 20/09/20 更新日 : 20/09/23

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