コンニャクとかつお削りぶしのいり煮

コンニャクとかつお削りぶしのいり煮

Description

お陰様で話題のレシピになりました。感謝 食物繊維の多いコンニャクを鰹ぶしで煎り煮にしました。ダイエット中の方も安心よ。

材料

コンニャク
1枚
かつお削りぷし
2.5g
A
大匙1
醤油
大匙2
小匙2
サラダ油
大匙1弱

作り方

1

コンニャクはスプーンの先で1口大に切る。赤唐辛子は種を取る。鍋にサラダ油を熱しコンニャクを加え炒める。

2

油が馴染んだら削りぶしの半分と、赤唐辛子の小口切りを入れAの調味料を加えよく味を絡める。

3

汁けが無くなってきたら、残りの削りぶしを加え火を止めまんべんなく混ぜ合わせ器に盛ります。

4

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2021年4月 21日お蔭で話題入りしました。皆様のお蔭です。有り難うございました。感謝 (*^^*)

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松潤Loveさん作ってくれて有り難う。気に入って貰え嬉しいです。蒟蒻は味が無いから味つけで変わるね。鰹節が美味しいのね♪

7

しーてっぷさん作って下さり有り難う(*^^*) ronaさんの見て嬉しいです。一味いいわね。余計ヘルシーになる。感謝♡

8

シルバニアちゃん作ってくれて有り難う(*^^*) 暑いわね。蒟蒻味が無いので確り味つけると美味しいわね。何時も有り難う♡

9

コエマクぶーちゃん思い出してくれて有り難う(*^^*)
コンニャクは辛いのが嫌いで無かったらピリ辛も美味しいね。感謝♡

10

おはなすきさんおはよう(*^^*) コンニャク有る有る。ついつい賞味期限が長いと今度に・・開いてなければ賞味期限過ぎて

11

なければ大丈夫ですよ。お役にたてて良かったです。毎日暑いわね。オリンピックも終わりコロナが心配ね。感謝 (*^^*)

コツ・ポイント

コンニャクは下茹でします。味は好きに微調整してください。

このレシピの生い立ち

ノートに載っていたのを作りました。
レシピID : 6458864 公開日 : 20/09/22 更新日 : 21/08/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

34 (26人)

2021/08/10

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のんのちやんの作ったこんにゃくが余り作りました。鰹節の旨味がきいていて美味しいですよ。お弁当にもお勧めです♫

68みっちゃん

2021/08/09

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こんにゃくは賞味期限が長いのでついつい使うのが後回しに…でもよく買うので2個溜まり作。味付け美味😊さっさと作ればよかった反省。

おはなすき

2021/08/07

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こんにゃくの使い道に困ったらまたこれ作ろう🎶ってリピ確定な美味しさでお弁当にも入れられるし最高!

コエマクぶーちゃん

2021/08/01

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みっちゃん♡先日お世話に。かつお節の旨味で美味しく。ピリ辛も◎ヘルシーレシピありがとう☺️

シルバニア

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