白滝ともやしの中華風サラダの画像

Description

低糖質ダイエットのため、春雨に代わるものを考えました。後でポン酢入れると味が締まって美味しい

材料

1パック
1袋
1パック
1パック
適量(多めが美味しい)
○醤油
大さじ2
○酢
大さじ2
○てんさい糖
大さじ1
○アガベシロップ(無ければ砂糖)
大さじ1〜2
白すりごま
大さじ2
ポン酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    白滝は食べやすい長さに切る。もやしと同じくらいがいいかな。

  2. 2

    フライパンに○を入れて、沸騰したら、もやしと白滝を入れて蓋をして中火で5分ほど火を通す。

  3. 3

    火を消してカニカマとすりごまとポン酢を入れて混ぜる。そのまま冷ましたら、きゅうりとカイワレを入れて白胡麻を振る。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やして味をなじませる。

コツ・ポイント

低糖質のサラダの作り置き。

このレシピの生い立ち

低糖質ダイエット中。もやしの食感で白滝気にならないですよ。火を通すから、味も染みる。
レシピID : 6459135 公開日 : 20/09/22 更新日 : 20/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (3人)
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪

作っていただき、ありがとうございます♪

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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪

いつもありがとうございます♪

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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪

作っていただきありがとうございます。白滝の方が日にち経っても美味しいんです。

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マーたん
何度もおかわりしました♪