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糖質制限★簡単プロテインバー

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Description

家にあるもので簡単にプロテインバーをつくりました！今回プロテインはアルプロテインのイチゴをつかいました！

材料

ラカント
20g
プロテイン
65g
豆乳（無調整）
30cc
アーモンドプードル
30g
スライスアーモンド
適量
オートミール
50g程度（適当で）
ココアパウダー
大さじ2
卵
2個
ココナッツオイルorMCTオイルorオリーブオイル
40g

作り方

  1. 1

    写真

    材料を全部混ぜ、クッキングペーパーを敷いた型に移し整える

  2. 2

    180度に余熱したオーブンで20分程度焼く

  3. 3

    写真

    粗熱が取れたら型から取り出し切り分ける

  4. 4

    ☆ケトジェニック中に考えたものなので脂質多めだと思います……！

コツ・ポイント

オートミールはお好きなもので〇
お好きなナッツドライフルーツでお試しください！
オイルを増やす場合ねん度をみて増やしてください

このレシピの生い立ち

混ぜて焼くだけの簡単なプロテインバー
レシピID : 6468859 公開日 : 20/09/29 更新日 : 20/09/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ごまの台所
糖質制限★簡単プロテインバー
by ごまの台所