ルー無し・水無しキーマカレー
Description
野菜たっぷりキーマカレー です。
カレー粉を使うことでカロリーが控えめに。
カレー粉を使うことでカロリーが控えめに。
材料
(4〜5人分)
300 〜400g
1個
1本
1/2〜1個
〜2個
1〜2本
しょうが
1片
にんにく
1片
1缶
☆エリンギもしく椎茸(お好みで)
〜1パック
カレー粉
大さじ3
酒
大さじ2
ウスターソース
大さじ2
オイスターソース
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
コンソメ
大さじ1
☆ローリエ(お好みで)
1枚
適宜
☆砂糖(お好みで)
小さじ〜3
作り方
コツ・ポイント
りんごや冷凍していたバナナを潰して入れても美味しいです。
粉チーズを足しても美味しいです。エリンギ (しいたけ)をお好みで入れても美味しいです。
粉チーズを足しても美味しいです。エリンギ (しいたけ)をお好みで入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
トマト缶・パプリカを丸ごと使ったレシピにしたくてレシピを作りました。