ミートローフ おからパウダー お豆腐使用

ミートローフ おからパウダー お豆腐使用

Description

おからパウダーやお豆腐でヘルシーに仕上げました。

材料 (2-3人分)

バター
10g
ひき肉
200-300
お好み野菜
みじん切り適量
塩コショウ
少々
少々
すりおろし生姜
少々
お豆腐
ひとつ
鶏がらスープの素
少々
ケチャップ
オイスターソース
はちみつ

作り方

1

みじん切りした野菜をバターで炒め、バッドで粗熱をとる

2

材料をよくこねる

3

パウンド型にぎゅっぎゅっといれる

4

ゆで卵があれば、途中でいれてください!

5

オーブン200ど余熱 → 35分焼く

透明の肉汁が出ればOKです!

6

肉汁、ケチャップ、オイスターソース、はちみつお好みでブレンド!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夫の希望のミートローフをヘルシーに
作ってみました!
レシピID : 6477371 公開日 : 20/10/05 更新日 : 20/10/05

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