レンジで簡単✨さっぱりヘルシー鶏むね肉♡

Name: レンジで簡単✨さっぱりヘルシー鶏むね肉♡
Yield: 1人分
Ingredients: 鶏むね肉 1枚; 塩コショウ 少々; 大葉 2.3枚; ミョウガ 2本; 梅肉 適量

Description

火を使わないし、脂っこくないので
食欲無い夏とか皮を取り除けばダイエットにも最適です(*^^*)

1枚

塩コショウ

少々

2.3枚

2本

適量

特にはないですが…
1枚の塊を上手く切り込みを入れながら広げることによって生煮えを防げるかと…

とにかくコスパが良いです(*^^*)
私は耐熱容器をそのまま、お皿代わりにして
そのまま食べてます‪w

レシピID : 6481451 公開日 : 20/10/08 更新日 : 20/10/08