詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヘルシー★混ぜるだけ！ふわふわ納豆豆腐卵

ヘルシー★混ぜるだけ！ふわふわ納豆豆腐卵の画像

Description

お手軽レシピ！混ぜるだけのダイエットメニュー！！
ご飯にかけても合います！
ダイエットメニューとしておかずにも◎

材料 （一人分）

豆腐
１丁もしくはお好きな量
納豆
１パック
生卵
１個
ネギ（あれば）
お好きな量
みょうが（あれば）
お好きな量
しょうが（あれば）
お好きな量
醤油
お好きな量
かつおぶし（あれば）
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ネギ・みょうが・しょうがなど（入れたい薬味）をみじん切りします。

  2. 2

    納豆パックから付属のからしと醤油を混ぜておく

  3. 3

    豆腐、生卵、かつおぶし、２の納豆を入れて全部よくかき混ぜる。お好みで醤油、からしなどを足す

  4. 4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大好きな納豆と卵を混ぜただけのダイエット食です。
タモリさんが以前に美味しいと言っていたレシピをまねました。 タモリさんはたくあんを入れていました。
これ１食でおなかいっぱいー！
レシピID : 648188 公開日 : 08/09/19 更新日 : 14/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19件 (18人)
2020年8月21日
写真
クック1DRMF1☆
残業終わりでひとりご飯。疲れて食欲もなく豆腐と納豆と卵で簡単に出来て美味しい！ネギと大葉も入れました^_^
#ヘルシー #美味しい
2017年1月12日
写真
雨です
ふわとろで女性に良さそうな組み合わせ♡正月太りに…(；´д｀)

つくれぽありがとう(^o^)盛り付けもキレイですね！

2016年7月27日
写真
ぽっぽっ
リピしてます！ウチの定番夏メニューです(*≧∀≦*)

リピありがとう！夏はひんやり良いですよね(^ ^)

2016年6月16日
写真
イ有子
見かけが悪くなっちゃいましたが美味しかったです٩( 'ω' )و

つくれぽありがとう(^o^)私もごちゃ混ぜにしちゃってます

もっと見る
つくれぽを書く

( )
けろたん3
ヘルシー★混ぜるだけ！ふわふわ納豆豆腐卵
by けろたん3