サツマイモ入りおからパンケーキ
Description
おからでヘルシー&美容&筋肉作りを！お山に持っていける行動食にもよいと思います。
☆きょんたろう☆
材料
作り方
コツ・ポイント
サツマイモは電子レンジでも蒸かせますが、鍋で蒸かした方が甘いです。ヘルシーを意識して、砂糖は使わず、パルスイートを使用しました。必ず空気抜きしてください。出来上がりの表面がボコボコになってしまいます。
このレシピの生い立ち
山登りの行動食は糖質とタンパク質を意識して摂取しています。糖質、タンパク質をとりつつも..ヘルシーに食べれるようにと考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆きょんたろう☆
