オートミール衣☆豚コマフライの画像

Description

フィンランド産オートミールを衣にした豚コマの揚げ焼きです♪衣香ばしく腹持ちも良いですよ〜

材料

フィンランド産オートミール
60g
ハーブソルト又は塩胡椒
適量
1個
大さじ1〜
オリーブオイル
適量
 
ポン酢
適量
豆板醤
適量
お好きなソースやケチャップ

作り方

  1. 1

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    フィンランド産オートミールを使います。

  2. 2

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    豚コマ肉にハーブソルトを振り、溶き卵を絡め、片栗粉をまぶします。

  3. 3

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    ②にオートミールを満遍なくつけます。

  4. 4

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    オリーブオイルで揚げ焼きします。中まで火が通るように、中弱火でじっくり焼いてくださいね。

  5. 5

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    お皿に盛り付けて出来上がり♪
    ポン酢×豆板醤をお好みでつけて食べてね。

コツ・ポイント

ソースはお好きなものをつけて食べてね♪軽くハーブソルトを振っているのでそのままでもどうぞ。なければ塩胡椒でもOKです。

このレシピの生い立ち

フィンランド産オートミールを使っておつまみを考えました。
レシピID : 6494110 公開日 : 20/10/18 更新日 : 20/10/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (5人)
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チイチャンママ
ヘルシーでとっても美味しいので又リピしようと思ってたの♪サクサク食感が歯応え良く衣で栄養摂れるって最高だよね☆これからも作る!!

りぴとっても嬉しいです♡オートミールの栄養はすごいですよね♪嬉しいお言葉もありがとうございます✨

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チイチャンママ
揚げたて盛付け前写でごめんね☆オートミールでヘルシーだと作ったけど超美味しくて驚いた♡これ好きだわ~♫サクサクっとして凄良い衣♡
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runa10
マイレシピのハートカレー似?(笑)リング状で可愛いフライを作りました😊衣ザクザクお肉柔らか〜パン粉より油吸収少なくヘルシーでした