エノキダケデ♪(脂肪肝改善レシピ)

エノキダケデ♪(脂肪肝改善レシピ)

Description

えのき茸だけで副菜♪

材料

エノキ
1袋
自然塩
小1/2弱
お好みでこしょう
少々

作り方

1

耐熱ボウル又は耐熱ポリ袋へ*印の材料を全て入れて

2

レンジ600wで3分~3分30秒チンする

3

ごま油を和えて
お好みでこしょうを

コツ・ポイント

我が家のレンジでは使用前にレンジを温めておいて600wで3分30秒加熱しました。

このレシピの生い立ち

リュウジさんのレシピ参考にして作りました!
化学調味料抜きでね(^^)
低カロリーで糖質offレシピで食べたくて
ニンニクの旨みが満足感を与えてくれた
作り置きのつもりが
美味しすぎてほとんど残らなかったから
次回は倍量でつくってみよう!
レシピID : 6499776 公開日 : 20/10/22 更新日 : 20/10/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」