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ブロッコリーは小房に分けて洗う。濡れたまま耐熱容器に入れてかためにレンジ加熱する。
フライパンに油を入れてブロッコリー、もやしの順に炒める。炒めたら溶き卵を入れて軽く炒める。
醤油を入れてお好みで塩胡椒を足す。最後に鰹節をまぶして火を止める。