ちくわトッポギ
作り方
コツ・ポイント
ちくわなどの練り製品は良質なたんぱく質が豊富です。ただし、塩分が高いので味付けに注意してください。
ピリ辛がお好きな方はキムチやコチュジャンをいれてもおいしいです。
ピリ辛がお好きな方はキムチやコチュジャンをいれてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
杏林堂管理栄養士×袋井市管理栄養士コラボメニューです!
〈1人あたり栄養素〉
エネルギー:261kcal たんぱく質:9.8g
脂質:10.3g 炭水化物:31.9g 塩分相当量:2.1g
〈1人あたり栄養素〉
エネルギー:261kcal たんぱく質:9.8g
脂質:10.3g 炭水化物:31.9g 塩分相当量:2.1g