病みつき~♡美味しい♡チョレギサラダ✧

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Description

サニーレタス✧驚くほどの栄養価✧
β−カロチンの栄養素はレタスの約15倍✧
お箸が止まらない(*ˊᵕˋ*)♡*♬

材料 (2人分)

1/2袋
焼き海苔 or 韓国海苔
2枚
★ドレッシング
酢・ごま油・炒り胡麻
各大さじ1
醤油・砂糖・すり胡麻
各小さじ1
シャンタン(粉末)or 鶏ガラ 
小さじ1
にんにく(チューブ)
2cm

作り方

  1. 1

    写真

    調味料全て合わせるだけw
    私は、シャンタンを使いますが
    鶏ガラスープでもOKです♪

  2. 2

    写真

    サニーレタスと、水菜を好きなだけ♪
    焼き海苔を、ぐちゃぐちゃって揉んでおく♡
    海苔は韓国海苔でもOK♪

  3. 3

    写真

    海苔とドレッシングをかけて召し上がれ~♡
    私は、お酢が大好きなので多めですw
    苦手な人は(小さじ1)にして下さい♡

コツ・ポイント

きゅうりや、アボカド、トマトを入れても美味しいのですが
チョレギサラダの場合…私はサニーレタスと、水菜に海苔をぐちゃぐちゃと揉んで乗っけて食べるのが好きです♪
にんにくと海苔が、めちゃくちゃ合います✧

このレシピの生い立ち

レタス、キャベツ、きゅうりって何でも合うけど…
サニーレタスは、やっぱ『チョレギサラダ』♪
美味しい~(っ´ω`c)♡*♬
レシピID : 6509939 公開日 : 20/10/30 更新日 : 20/10/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ゆっぽ♡
酢がメインのヘルシーで大好きなドレッシング!最近よく作ってます!すりごまもレシピより多めに入れたりしてごまを堪能してます♡
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ダッフィーニーうに
美味しいお夕食のお供♡たっぷり食べられますね
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Laciyasu
すごくおいしかったです♪栄養もたっぷりなんですね!このレシピに出会えて良かったです!!
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クックQXNV18☆
サニーレタスの栄養価を聞いて積極的に食べたいと思いました。これなら美味しくてガッツリ食べれます。