ダイエット中に!ヘルシー生おからクッキー

ダイエット中に!ヘルシー生おからクッキーの画像

Description

ダイエット中でもクッキーがたべたい!そんな時に作ってほしい生おからクッキーです。

材料 (4)

50g
30g
1個
オリーブオイル
14g(大さじ1)
シューガーゼロ(甘味料)
15g

作り方

  1. 1

    写真

    おからを煎ります。
    サラサラになるぐらいでOKです。

  2. 2

    写真

    豆乳、オリーブオイル、カロリーシュガー、卵を混ぜます。

  3. 3

    写真

    おから、小麦粉も混ぜます。
    オーブンを180度に予熱します。

  4. 4

    写真

    ラップで挟んで伸ばして、食べやすい大きさにカット。なるべく薄くするとカリカリで美味しいです。

  5. 5

    写真

    180度のオーブンで15分焼いて出来上がり。

  6. 6

    写真

    甘味料にシュガーゼロを使いましたが、エリスリトールやラカントなどでもヘルシーに作れると思います★

コツ・ポイント

薄くすると焦げやすいので、様子を見て焼き時間を調整してください。
ちょっと焦げたほうがカリカリします★

このレシピの生い立ち

ダイエット中だから、カロリーの高いし小麦粉や、おからパウダーはあまり使いたくない…と思って考えたレシピです。
もさもさするのでお茶と一緒にどうぞ!お腹にたまります!
レシピID : 6514304 公開日 : 20/11/03 更新日 : 20/11/03

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