【出稼ぎメシ】アボカドポテチの鉄分サラダ
作り方
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1
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アボカドをティースプーンでくり抜くか、包丁でさいの目に切り、ボウルか器に入れてレモン果汁を絡めます。
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2
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ドライフルーツとポテチを入れ、ポテチを砕きながら混ぜます。
もし塩気が足りなければ塩を足してください。
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コツ・ポイント
アボカドの変色を防ぐためレモン果汁を加えます。
多めに作って翌日も食べる場合は、ポテチを1食で食べる分だけ入れて、最初の1食で食べきり、
残ったアボカドサラダに翌日またポテチを足すと、ポテチの湿気りが避けられます。
多めに作って翌日も食べる場合は、ポテチを1食で食べる分だけ入れて、最初の1食で食べきり、
残ったアボカドサラダに翌日またポテチを足すと、ポテチの湿気りが避けられます。
このレシピの生い立ち
頂きもののポテトチップスをどうしよう、と思っていたらある日貧血で駅の医務室に(^_^;)
アボカドやレーズンで貧血対策しようということで、作りました。
市販のポテチが入っているので、マクロビと呼んでいいのかな??
動物性食材は不使用です。
アボカドやレーズンで貧血対策しようということで、作りました。
市販のポテチが入っているので、マクロビと呼んでいいのかな??
動物性食材は不使用です。