妊婦さんにオススメ!おからナゲット

妊婦さんにオススメ!おからナゲット

Description

生おからと豆腐を使って美味しい!ヘルシー!サクサクふわふわのナゲットを!

材料 (2.3人分)

絹ごし豆腐
150g
◎生おから
150g
◎マヨネーズ
大さじ2
大さじ2
◎塩胡椒
少々
サラダ油
大さじ3

作り方

1

絹ごし豆腐をキッチンペーパーに包み600wで1分半チンして、水切りをする

2

ボウルに入れ、◎を入れよく混ぜる

3

食べやすい大きさに形成し、両面こんがりとなるまで油で揚げ焼きをし完成

4

ケチャップ、粒マスタードと一緒にどうぞ♡

コツ・ポイント

小さめに作るとナゲット風、大きめに作るとコロッケ風になります
どちらでも美味しいです!

このレシピの生い立ち

妊婦になり体重管理が本当に大変で、でも美味しく食事をしたかったので
レシピID : 6523584 公開日 : 20/11/10 更新日 : 20/11/10

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