生おからと大麦粉のもっち餅

生おからと大麦粉のもっち餅

Description

生おからを使うシリーズ♪
今回は大麦粉を使ってみました(^^ゞ

材料 (2人分)

生おから
80g
大麦粉
40g
大さじ1
牛乳
大さじ2
ドライフルーツ
20g~30g
小さじ1
お好みで黒蜜・蜂蜜
適量

作り方

1

写真

材料を準備する。

2

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生おからに大麦粉を混ぜる。

3

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全体がパラパラになったら砂糖を加える。

4

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牛乳、ドライフルーツ、油を加える。

5

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マグカップに入れて電子レンジで加熱。
※2分程度加熱する。

6

お好みで黒蜜をかける。

コツ・ポイント

生おからに大麦をさっくり混ぜパラパラにする。

このレシピの生い立ち

生おからと大麦、ドライフルーツの食物繊維を美味しくいただくレシピを考えました♪♪
レシピID : 6527939 公開日 : 20/11/14 更新日 : 20/11/14

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