さつまいもおからソフトクッキー ごま入り

さつまいもおからソフトクッキー ごま入りの画像

Description

さつまいもとおからのヘルシーなクッキーなのでダイエット中におすすめです。やわらかいので小さい子や高齢者でも食べられます。

材料 (鉄板2枚分)

150g
はちみつ
20g
サラダ油
10g
大さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもを加熱してやわらかくします。(蒸すor茹でるorレンジ)

  2. 2

    さつまいもをフォークなどで潰します。

  3. 3

    おからとさつまいもをボウルに入れ混ぜます。

  4. 4

    3にはちみつとサラダ油を入れ混ぜます。

  5. 5

    4に薄力粉と黒ごまを入れ混ぜます。

  6. 6

    180℃に予熱したオーブンで20分焼きます。

コツ・ポイント

まとまらなかったら薄力粉を足してください。甘さは控えめにしています。黒ごまの他にチョコチップやレーズンを入れてもおいしいです。今回はハロウィンスイートというオレンジ色のさつまいもを使いました。

このレシピの生い立ち

さつまいもがたくさんあったので作りました。
レシピID : 6533822 公開日 : 20/11/18 更新日 : 20/11/18

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